台湾旅行の楽しみは、観光やグルメだけではありません。
一日歩き回ったあとの「マッサージ体験」こそ、台湾旅行をより特別なものにしてくれるご褒美です。特に女子旅や一人旅では、パッとできる足裏マッサージやゆっくりケアする全身マッサージが非常に人気となっています。
台湾には、伝統の技術とおもてなしの心が融合したマッサージ文化があり、様々なメニューがそろっています。
この記事では、台湾で体験できるマッサージメニューと、台北でぜひ行ってほしいおすすめのお店をご紹介します。
「旅の疲れを癒やしたい」「美容ケアも楽しみたい」「台湾ならではの体験がしたい」という方は、ぜひ最後まで読んでもらえたら嬉しいです！
台湾で体験できるマッサージの種類
1. 足つぼマッサージ（足底按摩 / zúdǐ ànmó）
- 特徴：足裏のツボを刺激して、全身の血行を促進・むくみや疲れを解消。足裏は内臓と関連していると言われており、内臓機能の調整を促す効果があるとされています。また、足裏を刺激することで副交感神経が活発になり、リラックスしやすくなるとも言われています。
- 体験時間：30分〜60分が一般的。
- 価格の目安：NT$400〜800（約2,000〜4,000円）。
美容ポイント：施術前に足湯で温めてから始めるスタイルが多く、特別なオイルや漢方薬草を使うサロンも人気です。
2. オイルマッサージ（油壓按摩 yóuyā ànmó）
- 特徴：筋肉をゆっくりほぐしていくことで、姿勢や仕事ゆえに凝り固まった肩・腰の痛みの緩和が期待できます。また、全身の血行が良くなることで、むくみの解消、美肌効果にもつながると言われています。
- 体験時間：60〜120分が一般的。
- 価格の目安：NT$1,200〜2,500（約6,000〜13,000円）。
美容ポイント：オイルを使うことで肌への負担が軽減し、保湿やリラックス効果も高まるとされています。
3. 台湾式指圧（指壓按摩 zhǐyā ànmó）
- 特徴：東洋の伝統的なマッサージで、比較的強い圧をかけ、深層部のこりや長期間蓄積した疲れに働きかけます。オイルを使用しないので、衣服を着たまま施術を受けることができるのも特徴です。
- 体験時間：60〜120分が一般的。
- 価格の目安：NT$1,000〜2,000（約5,000〜10,000円）。
美容ポイント：重めのこりや長年の痛みにも効果が期待できますが、他のマッサージよりも力が強めなので、初めて受ける方は自分の耐性に合わせて施術を受けるようにしましょう。
4. ヘッド・フェイスマッサージ（頭部/臉部按摩 tóubù/liǎnbù ànmó）
- 特徴：ヘッドマッサージでは、ストレスのツボが集中している頭部や首筋を刺激してほぐすことで、ストレスや緊張を和らげる効果があると言われています。また、フェイスマッサージでは、顔の血行も良くし、筋肉をほぐすことで、リフトアップの効果が期待できます。
- 体験時間：60〜100分が一般的。
- 価格の目安：NT$1,000〜2,000（約5,000〜10,000円）。
美容ポイント：頭皮のケアをすることで髪にツヤが出たり、顔のマッサージによってエイジングケアや小顔効果が期待できたりと、老若男女問わずおすすめのメニューです。
台北で人気のマッサージ店4選
1. 村之閣 The Village Spa
台北・中山エリア、MRT「中山國小駅」から徒歩2分の場所にあります。日本の街並みの温もり・精神とスウェーデン式オイルマッサージが組み合わされており、ここでしか味わえない特別な体験を提供しています。
おすすめポイント
- お店の内装は日本の和を意識しており、旅の中での “非日常”、自分へのご褒美になる優雅さを演出しています。
- どのコースにも足湯が含まれており、本格的なマッサージの前に行います。お湯に浸かるだけでなく、足のマッサージや角質除去、乳液による保湿ケアまで行ってくれます。
- 複数の精油の香り（ラベンダー、ベルガモット、タンポポなど）から自分の好きなものを選べます。 「香りから癒される」 体験を求める方にも◎。
2. 森SPA
台北に3店舗あるため、観光やショッピングの合間にも立ち寄りやすいお店です。大型店ならではの清潔さと、木材・石材を使った上品で心地よい店内が魅力です。
おすすめポイント
- 指圧やオイルマッサージに加え、ホットストーンを使ったメニューもあります。店舗によってメニューが若干異なるため、事前に公式サイトで確認しておくのがおすすめです。
- 施術後にはお茶やおしるこの提供もあり、マッサージだけでなく、きめ細やかなおもてなしも含めて、まさに極上の体験です。
- 中山・士林店は24時間営業、松江店は午前9時から翌日朝3時まで。夜遅くに観光を終えてからでも行くことができます。
3. 千里行足體養生會館
多くのオフィスやホテルが立ち並ぶ南京東路二段にあるこのお店は、24時間営業という利便性から、多くの地元の人や観光客に支持されています。
おすすめポイント
- 多様なメニュー展開：足だけ集中的に行うマッサージから全身のオイルマッサージ、ネイルケアまで。用途、時間、予算に応じて自分に合ったものを選ぶことができます。
- 台湾紙幣だけでなく、日本円や米ドル、Visa、Master、JCBのクレジットカードによる支払いにも対応しています。
- 日本人客も多く、他の高級店に比べて入りやすい雰囲気です。初めて台湾でマッサージを受ける人にもハードルが低めとなっています。
4. True Massage
「台北で最も丁寧なマッサージ」と掲げるウェブサイトや公式インスタグラムからも、施術へのこだわりが見えるお店です。全身ケアやヘッド・フェイスまでカバーするメニューがあるため、美容目的の滞在にも向いています。
おすすめポイント
- このお店ならではのメニューとして、スポーツマッサージとヘッドマッサージがあります。スポーツマッサージでは、行っているスポーツに合わせた全身マッサージによって、身体の可動域を広げます。ヘッドマッサージでは、頭痛の軽減や睡眠の質向上につながるよう、頭から肩にかけてしっかりとほぐします。
- 質へのこだわりとして、ホームページにはこだわりのマッサージ師一人一人が紹介されています。施術では、まず全身の状態を確認し、そのうえで個々の体に合わせたマッサージを行うそうです。ツボだけでなく、筋肉の状態やリンパの流れまで考慮した手法が不調の根本的な原因の解決に貢献します。
- 完全予約制のため、事前にしっかりとコースや時間、料金を選ぶことができます。
まとめ｜リフレッシュするなら台湾マッサージがおすすめ
台湾には、こだわりの詰まったマッサージ店が多く、自分に合ったお店やメニューを選ぶのは、まるで宝探しのようです。
観光の合間に少し立ち寄るだけで、旅の疲れがとれ、これまで頑張ってきた分の疲労が癒され、美容にも嬉しい効果が期待できます。
女子旅でワイワイ楽しみたい方にも、一人旅でゆっくり自分を癒したい方にもピッタリです！
体も心もふわっと軽くしてくれる台湾マッサージ、次の旅で体験してみませんか？
記事執筆：シャンシャン
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筆者プロフィール
シャンシャン
美麗！台湾学生ライター
幼少期から中華圏に縁があり、大学で中国語を専攻、台湾で半年間インターンシップを。
台湾の「飾らない」一面が好きで、宜蘭を10時間ひたすら探索したり、オフシーズンの緑島を自転車で回ったり…。
現在は日本で楽しめる台湾コンテンツやグルメを日々探し中。